Thứ Hai, 9 tháng 5, 2016

Bí quyết giảm cân bằng rau củ quả

Những loại thực phẩm, rau củ hàng ngày mà người tiêu dùng thường dùng để có công dụng có lợi ích cho việc giảm cân. Hãy tìm hiểu chúng để có thể yên tâm khi ăn uống.

Rau củ có chứa nhiều chất xơ, có khả năng hấp thụ thành phần đường của cơ thể đồng thời nó còn có thể thúc đẩy hệ bài tiết hoạt động hiệu quả. 

Dưa chuột


Dưa chuột có  nhiều chất xơ, có khả năng tăng cường hoạt động của ruột và dạ dày, mà hàm lượng nhiệt lượng cũng khá thấp.

Mướp  


Trong mướp có chứa saponin có lợi cho đường ruột mà hàm lượng nhiệt lại rất thấp. Ngoài ra, trong mướp cũng chứa nhiều vitamin B2, B1, vitamin A, C, và những khoáng chất như canxi, phophot, sắt..

Củ cải trắng


Có chứa dầu hạt cải hỗ trợ quá trình tiêu hóa và quá trình trao đổi chất của những loại thức ăn có mỡ, ngăn ngừa sự tích tụ mỡ dưới da.
Tảo : chứa  chất xơ  h àm lượng cao, hàm lượng mỡ thấp, đồng thời còn có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu.
Giá đỗ: hàm lượng nước cao, nhiệt lượng thấp, có tác dụng lợi tiểu.
Ớt ,tiêu: có tác dụng tiêu mỡ lại chứa nhiều vitamin.
Chanh : chứa nhiều axit chanh, thông ruột lợi tiểu, thúc đẩy bài tiết.

Mộc nhĩ: là một loại thức ăn hàm lượng mỡ thấp, giàu protein, chứa nhiều nước và khoáng chất, mộc nhĩ.

Bưởi

Loại quả này chứa một hàm lượng rất nhỏ calo lượng lớn vitamin C, chất đạm, chất béo có trong thức ăn, tăng cường tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ .


Bí ngô cũng chứa hàm lượng calo rất thấp. Loại quả này cũng giàu hàm lượng tự nhiên và chất xơ nên có lợi cho tiêu hóa.
 Nên thường xuyên sử dụng bí ngô trong những bữa ăn hàng ngày. 
Trà xanh loại đồ uống này có chứa những chất chống oxi hóa tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm mệt mỏi. căng thẳng và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. 
Trà xanh giúp đốt cháy chất béo và lượng mỡ dư thừa trong  cơ thể. Trà xanh giúp đốt cháy lượng mỡ  thừa và chất béo trong cơ thể, từ đó hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh béo phì.

Giảm béo bằng rau thơm


Hiện nay ngày càng có nhiều người quan tâm đến cách giảm béo được nhiều người áp dụng  bằng cách ăn rau thơm. 

Từ những loại rau thơm khác nhau như rau mùi, rau húng, rau tía tô, lá hẹ… có thể chế biến ra nhiều món ăn  như rau thơm xào, bánh rau thơm, kem rau thơm.

Ngoài phương pháp giảm cân bằng rau củ, bạn cũng có thể kết hợp thêm với thực phẩm thuốc giảm cân lishou để giảm cân.

Và có nhiều câu hỏi được đặt ra là thuốc giảm cân Lishou có an toàn và hiệu quả không?

Lishou xanh có công dụng đốt cháy calo, thiêu đốt lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Giúp giảm cân một cách hiệu quả và nhanh chóng mà không gây ra ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người dùng. Có thể trong 1 tháng giúp bạn giảm được khoảng 4-8 kg trong vòng 1 tháng mà không gây ra cho bạn cảm giác mệt mỏi hay khó chịu nào.



Lưu ý: khi sử dụng Lishou để giảm cân bạn nên uống nhiều nước để có công dụng giảm cân hiệu quả hơn.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét