Ăn hoa quả nhiều hơn để giảm cân nhanh

Đây được xem là thực đơn giúp bạn giảm cân nhanh mà vẫn khỏe mạnh, không cần nhịn ăn

Một trong những nguyên tắc giảm cân “bất bại” đó chính là thực hiện những chế độ ăn kiêng. Đặc biệt, chế độ ăn với hoa quả không chỉ giúp làm đẹp da mà chúng còn đem lại hiệu quả giảm cân bất ngờ đấy!

Giảm cân bằng trái cây vẫn đảm bảo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết với lượng calo thấp. Đây cũng chính là yếu tố giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa và kiểm soát cân nặng tốt hơn. Thay vì nhịn ăn khổ sở, hãy bổ sung những loại hoa quả dưới đây vào thực đơn của mình:

Những bạn có thể tham khảo chế độ ăn kiêng trong 7 ngày với hoa quả tại đây để giảm cân hiệu quả và an toàn nhất nhé!

Lưu ý để thực hiện giảm cân an toàn:

- Chọn trái cây có nguồn gốc rõ ràng, rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng trước khi dùng.

- Có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến thành nước ép để dùng.

- Kết hợp trái cây với rau xanh trong chế độ giảm cân để có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

- Nên giảm khẩu phần ăn chính xuống còn một nửa trong 2 ngày trước khi thực giảm cân để cơ thể thích nghi với cảm giác đói khi giảm cân.

- Những người  tiêu hóa không tốt nên tìm hiểu trước khi sử dụng phương pháp giảm cân từ trái cây.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp thêm với việc dùng thực phẩm vien thuoc giam can lishou xanh để hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của mình. Lishou có công dụng ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể giúp thanh lọc cơ thể giảm cân hiệu quả. Lishou phục linh giúp giảm được khoảng 4-8 kg trong 1 tháng