Cách giảm 2kg trong tuần rất đơn giản

Béo, thừa cân là nỗi ám ảnh khiến bạn “ăn không ngon, ngủ không yên”. Vậy làm sao để lấy lại vóc dáng cân đối? Thử ngay những cách giảm cân đơn giản không ngờ  để – 2kg chỉ trong 1 tuần.

Giảm 2kg/ tuần bằng cà chua

Hàm lượng nước cao, giàu vitamin C, A, những chất chống oxy hóa là đặc tính nổi bật của cà chua. Nhờ đó, tận dụng loại quả này cũng là 1 trong những cách giảm béo đơn giản và hiệu quả được chị em áp dụng.

- Ăn cà chua sống (sau khi ngâm nước muối) hoặc ăn những món salad cà chua.

- Uống nước ép cà chua sau bữa ăn sáng.

- Cà chua có thể chế biến những món ăn.

Giảm cân hiệu quả bằng chế độ ăn uống khoa học

Bạn cần thực hiện theo những hướng dẫn ở dưới đây:

–  Bữa sáng: Bữa sáng bạn nên ăn những chất giàu protein bởi những thức phẩm đó giúp bạn có đủ năng lượng cho 1 ngày và giúp no lâu. Nên ưu tiên trứng luộc, bánh mặn, trái cây. Nên uống thêm 1 cốc nước ấm pha mật ong hoặc uống 1 ly nước ép trái cây để giảm cân hiệu quả hơn.

–  Bữa trưa và tối: bạn nên ăn đầy đủ những chất tinh bộ, chất đạm và rau xanh nhưng ăn với số lượng ít. Hạn chế chất béo và đường trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.

–  Tránh bỏ bữa: bạn không nên được bỏ bữa bởi những người bỏ 1 bữa ăn thì thường ăn nhiều hơn vào những bữa sau đó.

 Giảm cân nhanh với Lishou phục linh

Sử dụng thuoc giam can Lishou cũng là 1 trong những cách tiện lợi, đơn giản nhất được nhiều chị em áp dụng. Vì công dụng mà Lishou đem đến:

–  Ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa.
–  Đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể.
–  Đốt cháy mỡ thừa, thúc đầy nhanh quá trình trao đổi chất.
– Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý.
– Uống nhiều nước trong thời gian dùng Lishou giảm cân.
– Giúp giảm 2kg trong 1 tuần. Mà không ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng.

Bạn có thể thực hiện đồng thời những cách giảm cân ở trên để có kết quả tốt nhất. Với những trường hợp bị nhiều mỡ thừa, thừa cân và mong muốn giảm cân nhanh, không béo lại, cần cân nhắc và áp dụng những phương pháp mang tính hiệu quả hơn.