Học cách giảm cân theo kiểu Canada dễ dàng và đơn giản

Ngày nay, những chuyên gia sức khoẻ của Canada đánh giá đậu phụ là món thịt dinh dưỡng  từ thực vât. Thế nên họ đều khuyên phái yếu nên tận dụng loại thực phẩm này nếu muốn giảm cân. Hãy cùng học theo chị em giảm cân theo kiểu Canada đơn giản và dễ dàng nhé. 

Đậu phụ

Như đã nói ở trên, đậu phụ được người Canada đánh giá rất cao. Chúng sở hữu lượng protein còn hơn cả trứng. Chính vì điều này, chúng không chỉ giúp da bạn tươi sáng hơn, chống lão hóa mà còn tốt cho tim mạch.

Với chị em nội trợ, bạn nên tập thói quen để đậu phụ trở thành món ăn thường  xuyên trong bữa ăn. Điều này không những mang lại vóc dáng gọn gàng mà còn tốt cho sức khoẻ của cả gia đình nữa.

Chocolate đen

Chocolate đen có tác dụng làm chậm lại quá trình tiêu hoá. Chính vì vậy, một ít Chocolate đen cũng đủ khiến bạn có cảm giác no trong một thời gian dài, hạn chế cảm giác thèm ăn những loại đồ ăn có chất béo khác. Tuy nhiên chocolate cũng là thực phẩm giàu năng lượng. Thế nên bạn có thể dùng, nhưng không nên lạm dụng. 

Trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein và khoáng chất dồi dào  cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên tận dụng chúng trong bữa sáng, khi bắt đầu ngày mới. Tuy mỗi quả trứng chỉ chứa 78 calo, song chúng sẽ giúp bạn kiểm soát chứng thèm ăn suốt cả ngày. Tuy nhiên khi chế biến trứng nên dùng ít dầu chiên để hạn chế lượng chất béo.

Sữa không béo

Tùy theo dòng sữa, một số dễ gây béo phì nếu dùng không đúng cách, mặt khác với sữa không béo, bạn lại có tỷ lệ giảm cân thành công hơn hẳn. Một số sản phẩm phổ biến của dòng sữa này có thể kể đến như váng sữa tách béo, sữa bổ sung collagen, sữa chua hoa quả để thấy được kết quả tốt hơn.

 Họ nhà khoai

Khoai lang, khoai tây chứa ít năng lượng hơn cơm và đương nhiên khả năng giảm cân cũng tốt hơn rất nhiều. Để phục vụ chế độ ăn kiêng giảm cân , bạn có thể đổi bữa bằng khoai thay cho cơm để làm phong phú thêm cho thực đơn giảm cân nhanh của mình.

Cách thực phẩm này đều cung cấp khá nhiều protein và chất khoáng. Nhờ vậy, bạn có thể kích thích sự trao đổi chất, đồng thời cũng dễ no bụng và có độ chống oxy hoá cao cúng vitamin, axit amin có lợi cho sức khoẻ. Một lựa chọn sáng suốt cho những ai muốn kiểm soát cân nặng của mình. 

Trái cây họ nhà Cam

Không chỉ cam mà cả chanh, bưởi đều tác động rất tốt đến khả năng giảm cân của bạn. Trung bình, với mỗi ly cam vắt, bạn sẽ tiếp nạp một lượng lớn vitamin C, E…, khoáng chất và can xi vào cơ thể. Sự có mặt của những thực phẩm này giúp bạn giảm stress, thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đem lại cơ thể săn chắc và khoẻ mạnh

Bên cạnh học cách giảm cân của Canada, bạn cũng có thể kết hợp thêm việc dùng giảm cân Lishou để có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

Viên thuốc giảm cân Lishou chính hãng giúp bạn đào thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể. Hỗ trợ quá trình thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Ngăn chặn sự tích tụ chất béo giúp giảm cân một cách hiệu quả Ngoài ra, Lishou ngày nay được nhiều người tin dùng là do sau thời gian sử dụng bạn đã đạt được số cân nặng như mong muốn, bạn có thể ngưng sử dụng mà không sợ bị tăng cân trở lại. Với việc đơn giản, mỗi ngày trước khi ăn sáng 30 phút bạn dùng 1 viên sẽ cảm nhận được hiệu quả sau 2 tuần sử dụng.