Những cách giảm cân bằng dâu tây

Dâu tây có xuất xứ từ Nam Mỹ khi chín có màu đỏ hấp dẫn, vị ngọt ngọt, chua chua, nhiều nước, mang lại hương vị thơm ngon cho.

Theo đông y, dâu tây vị ngọt, chua, tính mát, điều hòa chức năng tiêu hóa, bồi bổ cơ thể,  giúp giải độc. Do đó, dâu tây được dùng chữa những chứng như ho do phổi nóng, cổ họng sưng đau,  tiểu ngắn, tiểu gắt, chán ăn, thiếu máu suy nhược, ung nhọt, say rượu.

Trong dâu tây tươi mới hái hàm lượng đường fructose và vitamin C đều rất cao, trong đó hàm lượng chất khoáng như Na,  K, Fe… cũng rất phong phú nên ăn nhiều dâu tây giúp thúc đẩy chuyển hóa những chất trong cơ thể, tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng nhiễm độc, cảm cúm và chống stress, lão hóa. 

Lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất dồi dào có trong dâu tây khi nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và ăn mau no hơn, đồng thời còn giúp bạn có thể đốt cháy mỡ thừa, đào thải mỡ thừa hiệu quả hơn. Dâu tây sẽ giúp  mau chóng sở hữu một thân hình lý tưởng cùng với một làn da mịn màng, tươi trẻ hơn bao giờ hết.

1. Sinh tố xoài dâu tươi ngon tuyệt vời:

Nguyên liệu:  Dâu tây 10- 15 quả, sữa tươi 120ml, xoài chín 1 quả, sữa chua 1 hộp,  đá viên.

Cách làm:

– Rửa và bỏ cuống dâu tây, cắt trái dâu tây ra làm đôi.

– Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thịt xoài thành những miếng nhỏ.

– Cho tất cả những nguyên liệu vào trong máy xay, xay nhuyễn.

– Cho sinh tố xoài dâu ra ly lớn, và cho vài viên đá vào thưởng thức ly sinh tố mát lạnh thơm ngon.

2. Trà chanh dâu tây ngon, bổ, mát:

Giảm cân an toàn với trà chanh dâu tây.

Nguyên liệu: Trà 4 túi,  2 thìa nhỏ đường, Nước 400ml,  Chanh 1/2 quả, Dâu tây 150g, Đá viên.

Cách làm:

– Dâu tây mua về đem rửa sạch và cho vào máy ép hoa quả lấy nước. Chanh bạn cũng ép lấy nước cốt.

– Trà pha với nước sau đó cho nước ép dâu tây và nước cốt chanh vào, khuấy đều. Nếu thấy nhạt bạn có thể thêm đường vào thêm, cho thêm 1-2 quả dâu cắt làm đôi cho vào cốc trà, sau đó cho đá uống mát lạnh.

3. Sinh tố sữa chua dâu tây:

Sinh tố sữa chua dâu tây giúp đẹp cả dáng và da. 

Vị dâu tây thơm ngon khi kết hợp cùng sữa chua sẽ tạo nên một loại sinh tố ngon tuyệt vời.

Nguyên liệu: Dâu tây 5 quả,  Sữa tươi 50 ml,  sữa chua có đường 1 hộp, sữa đặc, dầu dừa , Đá bào, đường, chanh

Cách làm:

– Dâu tây bỏ vào đem ngâm qua với nước muối pha loãng sau đó rửa sạch lại và để ráo rồi bổ đôi quả dâu ra.

– Cho dâu tây vào máy xay sinh tố xay cùng với sữa chua, sữa tươi , 1 thìa cà phê sữa đặc,  1 thìa đường, 1 thìa cà phê dầu dừa.

– Lấy 1 ít vỏ chanh, xắt  mỏng, cho vào máy sinh tố xay hỗn hợp .

– Xay thấy sinh tố đã mịn và nhuyễn thì  có thể cho ra cốc được rồi.

– Chẻ đôi quả dâu tây và cho vào để cốc sinh tố của chúng ta thêm phần hấp dẫn

4 . Salad dâu tây

Salad dâu tây bổ dưỡng giúp giảm cân không mệt mỏi

Nguyên liệu:  1/2 củ hành tây, rau chân vịt,  2 lạng dâu tây, 1 quả dưa chuột, vài hạt hạnh nhân, Thịt gà nướng, Giấm, muối, đường

Cách làm:

– Dâu tây rửa sạch xắt nhỏ, hành tây mình xắt sợi dài, còn dưa chuột nếu để nguyên được cả vỏ thì những ấy cũng thái thành từng lát mỏng nha. 

– Rau chân vịt rửa sạch, xắt nhỏ.

– Hạnh nhân giã nhỏ vừa phải để lát nữa trộn salad cho thơm.

– Gà tự nướng hay mua gà nướng sẵn chín đem xắt nhỏ từng miếng vừa miệng.

– Cho tất cả những nguyên liệu trên vào tô to, cho ít muối, chanh hoặc giấm, đường vào trộn cùng, khi nào cảm thấy vừa ăn là được.

Thuốc giảm cân  Lishou xanh

Thuoc giam can Lishou là một trong số những phương pháp giảm cân hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng sỡ hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc nhất mà bạn không nên bỏ qua. Đặc biệt hơn Lishou hỗ trợ tốt cho tốt cho những người có thể trạng cơ địa khó giảm cân, nếu bạn từng dùng qua nhiều loại sản phẩm giảm cân nhưng không hiệu quả thì thuốc giảm cân Lishou chính hãng là giải pháp giúp bạn khắc phục vấn đề này.

Thuốc giảm cân Lishou là viên giảm cân hiện đang được ưa chuộng nhất hiện nay bởi thành phần thảo dược có từ thiên nhiên chủ yếu từ trái cây và thảo dược. Viên giảm cân Lishou giúp bạn giảm nhanh từ 3-6kg/tháng tùy thể trạng mà không gây hại đến sức khỏe người dùng, giúp bạn mau chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà không sợ bị tăng cân trở lại.